پایه
رایگان برای همیشه
- مسیرِ تمرین و چالشهای ۳۰ روزه
- ثبتِ غذا با کالری و درشتمغذیها
- استریک، فستینگ و آب
- گردولکِ خودت
گردول فیت
تمرین، تغذیه و عادتهات، یکجا. با گردول که راه رو بلده، و گردولکی که خودِ تویی.
گردول کالریشمار نیست. یه دنیاست برای بهتر شدن: تمرینی که راهش معلومه، غذایی که با یه عکس ثبت میشه، و عادتهایی که کمکم مالِ خودت میشن.
قدمبهقدم، نه یکشبه
از اینستاگرام
همون گردولی که میشناسی، این بار فقط برای خودت.
ثبتِ سریع
غذا، آب، فست، وزن و تمرین پشتِ همون «+» پایینِ صفحهان. دو لمس، و ثبت شد.
برنامهٔ غذایی
یه هفته وعدهٔ واقعی با دستورِ پخت و لیستِ خرید. هر کدوم رو نخواستی، عوضش کن.
آمار
کالری، درشتمغذیها، وزن و تمرینِ هفتهت توی یک نگاه. میفهمی کجای راهی.
باشگاه
چالشهای ۳۰ روزه، کششهای چنددقیقهای و برنامههای اصلاحی. گردول پیشنهاد میده، تو انتخاب میکنی.
برنامهٔ روز
هر روز یه جلسهٔ آماده: گرمکردن، تمرین، سردکردن. حوصله نداری؟ با یک لمس کوتاهترش کن.
حینِ تمرین
گردول هر حرکت رو جلوی چشمت انجام میده و ثانیهها رو میشمره. تو فقط همراهش برو.
استمرار
هر وعدهای که ثبت میکنی، هیزمِ اِمبره. آتیشت رو روشن نگه دار و ببین تا کجا میره.
امتحان کن: بهش هیزم بده.
گردولکِ خودت
رنگ، مو، عینک و لباسش رو خودت انتخاب میکنی؛ با سکههایی که از تمرین و ثبتِ غذا میگیری.
بستنی قیفی
اسپارتی
دوگوجهای
روزِ اول
ملکهٔ اژدها
فرفری
خوشتیپقیمت
هر وقت خواستی، پلاس.
رایگان برای همیشه
خرید از داخلِ اپ انجام میشه و تمدیدِ خودکار نداره.
از هر جایی که راحتتری.
آره. مسیرِ تمرین، چالشها، ثبتِ غذا، استریک، فستینگ و گردولکت رایگانن. پلاس چند ابزارِ هوشمند بهش اضافه میکنه.
اسکنِ غذا با دوربین، مربی گردول، برنامهٔ غذاییِ کامل با دستورِ پخت، آمار و بینشِ هفتگی، تحلیلِ فستینگ و تنظیمِ تمرین با حال و وقتِ خودت.
مخصوصاً. مسیر از سادهترین حرکتها شروع میشه و هر مرحله فقط یه قدم از قبلی جلوتره.
آره. از استورهایی که بالاتر میبینی، یا نسخهٔ وب که روی صفحهٔ اصلیِ گوشی میشینه و مثلِ اپ باز میشه.
نه. دوره که تموم شد، خودت تصمیم میگیری تمدیدش کنی یا نه. چیزی بیخبر از حسابت کم نمیشه.
آره. بیشترِ برنامهها با وزنِ بدن و توی خونه انجام میشن.